Женжәні идеалды оптикалық CO, LTD.

  • facebook
  • Twitter
  • linkedin
  • YouTube
Page_Banner

қожалдыру

Көздеріңізді қалай қорғауға болады?

Миопия, сондай-ақ жақындаған деп аталған, бұл алыс нысандарды қарау кезінде бұлыңғыр көру қабілеті бұзылған, ал жақындау кезінде бұлыңғыр көру жағдайы айқын. Әлемдік көріністіктің ең көп таралу қабілетінің бірі ретінде, миопия барлық жастағы топтар бойынша адамдарға әсер етеді. Оның ауыруы, әсіресе, кіші популяциялардың арқасында, оның негізгі себептерін, ықтимал әсерін және алдын-алу стратегиясын түсіну маңызды болып табылады.
1.Миопия дегеніміз не?
Миопия, әдетте, жақын арада белгілі, бұл айқындық қатесі, ол көз алмасы ұзартылған немесе қабығы шамадан тыс иілген. Бұл анатомиялық өзгерістер кіріс жарығының тікелей емес, көзге түсуі, нәтижесінде алыстағы объектілер үшін бұлыңғыр көрінуге әкеледі.
Миопия әдетте сыну қателігінің негізінде жіктеледі:
1) Төмен миопия:- 3,00 диаптерден аз рецептпен жақынырақ жұмсақ формасы.
2) Орташа миопия:Миопияның қалыпты деңгейі, онда рецепт бойынша -.00 және -6.00 диоптерлер.
3) Жоғары миопия:Рецепт бойынша миопияның ауыр түрі -6.00 диоптерден асатын, көбінесе торлы отряд, глаукома, глаукома немесе миопиялық макулярлы дегенерациялау қаупі жоғары деңгеймен байланысты.

Көздеріңіз-миопиядан қорғаңыз - 修改

2. Миопияның шарттары
Миопия - генетикалық бейімділік, экологиялық экспозиция және өмір салтының мінез-құлқы әсер ететін көп факторлы жағдай. Негізгі факторлардың негізгі факторлары төменде көрсетілген:
Генетикалық факторлар
Миопияның отбасылық тарихы жеке адамның жағдайын дамыту ықтималдығын едәуір арттырады. Миопиядан зардап шеккен ата-анасы бар немесе екеуі бар балаларда осы сыну қатесін бастан кешірудің маңызды қаупі бар, бұзылудың күшті тұқым қуалайтын компонентін анықтайды.

Қоршаған орта факторлары
1) Жұмыс орнында ұзаққа созылған:Көрнекі фокусты, мысалы, оқу, жазу немесе сандық құрылғыларды ұзақ рет қолдануды қажет ететін іс-шараларға тұрақты келісім, мысалы, көзге айтарлықтай шиеленіседі және MyOpia үшін негізгі экологиялық қауіп факторы ретінде анықталды.
2) сыртқы әсер жеткіліксіз:Шектеулі уақыт ашық ауада өткізілді, әсіресе тиісті табиғи жарығы бар ортада миопияның өсіп кетуі, әсіресе педиатриялық популяциялармен тығыз байланысты болды. Табиғи жарыққа әсер ету мұхуляцияны реттеуде қорғаныс рөлін ойнайды және шамадан тыс осьтік ұзартудың алдын алады деп саналады.

Өмір салты әдеттері
Заманауи өмір салты ұзаққа созылған экранның әсерінен, физикалық белсенділіктің төмендеуімен және ашық ауада өткізілген минималды уақыт миопияның дамуы мен прогрегаттарына айтарлықтай салымшылар болып табылады. Бұл мінез-құлық көрнекі күйзелісті күшейтеді және көздің оңтайлы денсаулығын сақтау үшін қолайсыз жағдайларға ықпал етеді.
3. Миопияныңсимптомдары
Миопияның клиникалық көріністері әдетте мыналарды қамтиды:
1) Қашықтықта бұлыңғыр көру:Көру жақын арада заттарды анық көруде қиындықсыз, жақындауға жақын жерде әсер етпейді.
2) Жиі қысылған немесе көз штамдары:Алыс нысандарға бағытталған немесе көздің шаршауын жақсартуға тырысатын үрдіс.
3) бас аурулары:Көбінесе қашықтықтан объектілерге назар аударумен байланысты.
4) көрнекі тапсырмаларға жақындау:Теледидарға жақын отыру немесе оқу материалдарын өте аз қашықтықта ұстау керек.
Егер сіз немесе сіздің балаңыз осы белгілердің кез-келгеніне кез-келген болса, дәл диагноз бен тиісті түзету шаралары үшін білікті мамандан кешенді тексеруден өту қажет.
4. миопияны түзету
Миопия өмір сүру сапасына, атап айтқанда түзетілмеген кезде айтарлықтай әсер етуі мүмкін. Бұлыңғыр көзқарастың қолайсыздықтарынан басқа, жоғары миопия денсаулыққа қатысты маңызды мәселелерге әкелуі мүмкін, соның ішінде:
1) Таза-отряд:Сетчатка көздің артқы жағынан алып кетуі мүмкін, егер ол тез арада қарастырылмаса, көру жоғалуын тудырады.
2) глаукома:Миопиялық көздердегі көздің жоғары қысымы оптикалық жүйке зақымдану қаупін арттырады.
3) миопиялық макулярлы дегенерация:Сетчаның ұзаққа созылуы макулярлық зақымдану мен көру қабілетінің бұзылуына әкелуі мүмкін.
5. Миопияны дамыту және басқару
Миопияға генетикалық бейімделуі мүмкін болмаса да, модификацияланбағанымен, дәлелді әр түрлі стратегиялар оның басталуын болдырмауға немесе оның дамуына жол бере алады. Бұл тәсілдер өмір салтын өзгертуге, қоршаған ортаны түзетуге және ерте анықтауға бағытталған:
1) Сыртта өткізген уақытты көбейтіңіз
Зерттеулер табиғи жарыққа әсер ету миопияның дамуына және прогрессиясына қарсы айтарлықтай қорғаныш рөлін атқарады деп болжайды. Балаларды күніне кемінде екі сағат жұмсауға шақырады, күніне кемінде екі сағат өткізіледі, сондықтан ашық ауада окулярлық өсуді реттеуге және миопия тәуекелін азайтуға көмектеседі.
2) 20-20-20 билеушіні қабылдайды
Ұзақ уақыт бойы көз штаммын ұзартыңыз, 20-20-20 ережені іске асырыңыз: 20-20-20 ереже: әр 20 минут сайын, 20 минут ішінде 20 секундтық үзіліс алыңыз. Бұл қарапайым тәжірибе цилиарарды демалуға көмектеседібұлшық еттер және тұруға кедергі келтіреді.

3) Экранның шектеулі уақыты
Сандық құрылғыларды, әсіресе балалардағы шамадан тыс пайдалану миопия прогресімен байланысты. Сыртқы спорт, хобби немесе табиғатты барлау сияқты балама әрекеттерді ынталандыру, жақын фокус-міндеттерге сүйену.
4) Жарықтандыру жағдайларын оңтайландыру
Барлық көрнекі тапсырмалар, соның ішінде оқу, жазу және экранды пайдалану, жарықтандырылған ортада орындалады. Дұрыс жарықтандыру қажетсіз визуалды штаммды азайтады және көз денсаулығын жақсартады.
5) Кәдімгі көз емтихандарын жоспарлау
Күнделікті жан-жақты көз емтихандары ерте анықтауға және миопияны басқаруға уақытылы араласу үшін өте маңызды. Тұрақты тексерулер, әсіресе, балалар мен жеке тұлғалар үшін миопия тарихы бар, тиісті түзету шаралары мен прогресті бақылауды жүзеге асырады.

Көздер
Көк жеңіл көзілдірік

6.Миопия цифрлық ғасырдағы
Сандық құрылғылардың өсуі біздің өмірімізге ыңғайлы болды, бірақ сонымен бірге миопия істерінің жаһандық деңгейде өсуіне ықпал етті. «Сандық көз штамдары» немесе «Компьютерлік көру синдромы» деп аталады, ал кеңейтілген экранды пайдалану жақындық белгілерін арттыра алады.
Көздің сандық штаммын азайту стратегиялары
Ұзақ уақытқа пайдаланылатын жағымсыз әсерлерді азайту және миопия прогрегаттарының қаупін азайту үшін келесі тәжірибелер ұсынылады:
1) Экран жарықтығын оңтайландыру:Сандық экрандардың жарықтығын бөлмедегі қоршаған ортаға сәйкес келтіру үшін реттеңіз. Бұл жарықты азайтады және көздің шамадан тыс контрасттарынан туындағанын болдырмайды.
2) қарау қашықтығын сақтау:Экрандардың тиісті қашықтықта орналасқанына көз жеткізіңіз, әдетте, көздің ұзындығымен, көлбеу штаммды азайту үшін. Сонымен қатар, экранның табиғи сызығын ынталандыру үшін экран көз деңгейінен сәл төмен орналасуы керек.
3) тұрақты жыпылықтайды:Көзді ылғалдандыру және кеңейтілген экранды пайдаланумен байланысты құрғақтықты азайту үшін жиі жыпылықтайды. Салауатты жыртылу пленкасын шығару үшін саналы түрде және үнемі жыпылықтауға тырысыңыз.
Осы профилактикалық шараларды күнделікті тәртіпке енгізу арқылы жеке тұлғалар сандық көз штамының әсерін едәуір азайтады және олардың көздерін кеңейтілген экранның әсерінен қорғауға көмектеседі.
7.Кордажан
Миопия - өсіп келе жатқан жаһандық алаңдаушылық, бірақ дұрыс білім мен белсенді шаралармен оны тиімді басқаруға болады. Өмір салты арқылы өзгерістер, түзету линзалары немесе емдеудің жетілдірілген нұсқалары, сау көзқарасты сақтай ма, қол арта бастайды.
At Идеал оптикалық, Біз тек линзалық провайдерден гөрі, біз сіздің көз алдымыздағы серіктесіміз. Бүгін бізбен миопия шешімдерін зерттеу және сіз үшін және сіздің отбасыңыз үшін жақсы көру қадамын орындау үшін бүгін бізге хабарласыңыз.


POST TIME: Dec-18-2024